3 bài thuốc giúp bạn ngừa và điều trị cao huyết áp

Cao huyết áp

Cao huyết áp là gì? Đây là một bệnh phổ biến do lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch. Rồi cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe. Cao huyết áp cũng có thể gây ra bệnh lý về tim, thận và có liên quan chặt chẽ tới chứng mất trí.

Xem thêm:

Huyết áp được đo bằng hai chỉ số là huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch, tim co bóp). Và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ). Ví dụ 120/80 mmHg (mmHg là milimet thủy ngân, đây chính là đơn vị dùng để đo huyết áp).

Huyết áp cao là bao nhiêu?

Ở người bình thường, huyết áp tâm thu thường sẽ nhỏ hơn 120 và tâm trương nhỏ hơn 80. Những người tiền huyết áp, chỉ số huyết áp tâm thu sẽ từ 120-139 mmHg và tâm trương từ 80-89mmHg. Bệnh nhân bị cao huyết áp khi chỉ số huyết áp tâm thu đạt từ >=135 mmHg và tâm trương là >=85mmHg.

Nguyên nhân cao huyết áp

Theo nhiều nghiên cứu, đàn ông dễ bị huyết áp cao hơn so với phụ nữ. Nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao có thể là do hút thuốc lá, béo phì, chế độ ăn có quá nhiều muối hay uống rượu nhiều. Cũng có thể là do căng thẳng và tình trạng ngưng thở khi ngủ.

Hiện tình trạng cao huyết áp đang phổ biến và ngày một gia tăng cao. Vì thế các phương pháp điều trị cũng được nghiên cứu nhiều hơn. Có rất nhiều cách điều trị tình trạng này, bao gồm việc thay đổi lối sống và sử dụng thuốc. Song song đó, một số loại thảo dược cũng rất hữu ích trong điều trị cao huyết áp. Gừng chính là một trong những loại thảo mộc như vậy.

Hiện nay có nhiều loại thuốc có khả năng duy trì huyết áp ổn định cho các bệnh nhân bị cao huyết áp. Tuy nhiên, khi dùng các loại thuốc tây luôn cần phải lưu ý đến những tác dụng phụ mà nó mang lại. Trong thực tế, có nhiều loại thảo mộc đơn giản, dễ tìm nhưng lại hữu ích trong việc điều trị cao huyết áp. Gừng là một trong những loại thảo mộc đó. Bởi nó giúp kiểm soát huyết áp tốt. Vì nó có thể cải thiện lưu thông máu và giãn các cơ xung quanh mạch máu.

Cao huyết áp

Phương pháp giảm huyết áp cao với gừng:

1. Trà xanh, gừng, nghệ, mật ong

Nghệ có chứa curcumin. Nên giúp làm giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi những tổn thương liên quan đến sự căng thẳng. Hỗn hợp kết hợp giữ gừng và nghệ sẽ làm hạ huyết áp và chống đột quỵ ở bệnh nhân.

Thành phần

  • 1 muỗng cà phê nước ép gừng
  • 1 túi trà xanh
  • ¼ muỗng cà phê bột nghệ
  • 1 thìa cà phê mật ong

Phương pháp

Bước 1: Pha một cốc trà xanh như thông thường

Bước 2: Thêm nước ép gừng và nghệ vào ly trà xanh

Bước 3: Cho thêm mật ong để tăng mùi vị và uống loại nước này hằng ngày.

2. Nước gừng, củ cải đường, cần tây và táo

Củ cải đường (củ dền) kích thích cơ thể sản sinh oxit nitric. Chất này giúp làm giãn mạch máu. Trong khi đó, cần tây có chứa kali giúp loại bỏ muối natri dư thừa trong cơ thể. Táo có chứa quercetin, được cho là có hoạt tính chống bệnh cao huyết áp.

Thành phần

  • 1 miếng gừng khoảng 1cm
  • 1 quả táo
  • 1 củ cải đường
  • 4 nhánh cần tây

Phương pháp

Bước 1: Gọt bỏ vỏ gừng, củ cải đường và táo

Bước 2: Cho cả gừng, táo và củ cải đường vào máy xay cùng với cần tây

Bước 3: Lọc hỗn hợp này. Tiếp đó chỉ việc thưởng thức nó thường xuyên. Ban đầu bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu. Vì loại nước ép này tương đối là khó uống. Nhưng nếu uống kiên trì bạn sẽ nhanh chóng quen với hương vị của nó.

3. Gừng và bạch đậu khấu trị cao huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạch đậu khấu có khả năng chống lại cao huyết một cách tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại hiệu quả nhất định.

Thành phần

  • 1 muỗng cà phê bột đậu khấu
  • 1 muỗng canh trà đen
  • 2-3 muỗng cà phê gừng tươi nạo
  • 1 cốc nước

Phương pháp

Bước 1: Đun sôi tất cả các thành phần trên

Bước 2: Lọc trà và rồi thưởng thức nó. Bạn cũng có thể thêm chút mật ong vào hỗn hợp này để nó có vị ngọt, dễ uống hơn.

Lưu ý:

Cao huyết áp nên kiêng gì? Người bị cao huyết áp nên hạn chế ăn mặn. Và cần tập thể dục thường xuyên. Nhầm giúp thành mạch rắng chắc hơn. Vậy khi cao huyết áp cần uống gì để hạ? Khi đang HA đang cao, bạn có thể dùng 1 cốc nước chanh chua. Nó có thể giúp bạn hạ tạm thời huyết áp lại.

Triệu chứng bệnh cao huyết áp? Khi huyết áp tăng, thường bệnh nhân có hiện tượng. Mặt đỏ, chóng mặt, hoa mắt, đôi khi có đau đầu. Bạn nên trang bị một máy đo HA điện tử tại nhà, để thuận tiện cho việc kiểm tra sức khỏe.

Nguồn: Thanh Loan (Dịch từ boldsky) (Khám phá)

Bai viet lien quan