Kiêng cữ sau sinh, đúng hay sai?

Bú mẹ

Kiêng cữ sau sinh, đúng hay sai? Theo quan niệm ông bà xưa của người Việt. Sau khi sinh người phụ nữ cần kiêng cữ rất nhiều thứ. Nhầm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Xem thêm:

Sau đây, chúng ta sẽ tham khảo ý kiến các chuyên gia về những quan niệm (đúng và không đúng). Trong việc kiêng cử sau sinh theo phương pháp cổ truyền, dân gian.

Nghệ vàngNghệ vàng tốt cho sản phụ

Kiêng cữ sau sinh: giữ ấm cơ thể tháng đầu sau sinh

PGS-TS Nguyễn Thị Bay, chuyên khoa Y học cổ truyền (BV Đại học Y Dược TP.HCM) cho biết. Tháng đầu tiên sau sinh, người mẹ cần giữ ấm cho cơ thể tuyệt đối. Vì sau sinh rất nhiều máu bị mất đi, làm cho sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút. Dễ bị cảm nhiễm từ những tác động bên ngoài.

Theo quan niệm cổ xưa, để giữ ấm cho mẹ và bé sau sinh. Dân gian thường cho nằm than, hơ nóng. Các bác sĩ không khuyến khích việc nằm than nóng của sản phụ. Vì có thể gây nguy hiểm như than gây cháy, bỏng. Và sinh ra nhiều khí CO2 khi đốt, gây ngộ độc cho cả mẹ và bé. Chuyên gia cho rằng có rất nhiều cách để giữ ấm cơ thể như: uống nước ấm, mặc ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn. Nằm trong không gian thoáng và mát, nhưng không có gió lùa. Không nên để quạt và máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp. Phòng ngủ nên có nhiệt độ nên ở mức như thời tiết bình thường. Nếu sử dụng máy lạnh, thì nên để ở mức 28 – 29 độ.

Trong dân gian cho rằng: “sản phụ không gội đầu trong 1 tháng đầu sau sinh, để tránh đau đầu và rụng tóc về sau”. theo PGS-TS Bay, điều này không hoàn toàn đúng. Bà mẹ sau sinh, nên gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi gây nấm tóc, ảnh hưởng giấc ngủ. Nhưng nếu gội đầu, sản phụ cần chú ý: pha 1 chút rượu vào nước ấm sẽ làm bốc hơi nước nhanh. Hoặc làm khô tóc bằng máy sấy, tránh để tóc ướt lâu. Sau khi tắm, bà mẹ có thể thoa một ít rượu gừng hoặc dầu tràm. Nó có thể giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể.

Kiêng cữ sau sinh theo khoa học

Kiêng cữ sau sinh mổ: có nên kiêng món ăn chua?

Theo các chuyên gia, Trong tháng đầu sau sinh bà mẹ cần hạn chế xem ti vi, sử dụng máy tính quá nhiều. Vì dễ gây mỏi mắt. Cần phải canh giờ cho bé bú. Ngoài việc tập trung vệ sinh và chăm sóc cho bé. Mẹ cần dành thời gian nhiều để nghỉ ngơi lấy lại sức. Song song đó, bà mẹ mới sinh vẫn có thể giao tiếp bình thường. Nhưng không nên nói lớn tiếng, ảnh hưởng thanh quản, hầu họng.

Thông thường các bà mẹ sinh mổ không dễ xuống cân như sinh thường. Do ảnh hưởng của vết mổ làm cho sản phụ đi lại sau sinh khó khăn. Nếu di chuyển nhiều có khả năng sẽ làm vết mổ bị rách. Đây cũng là quan niệm dân gian mà theo chuyên gia là hoàn toàn không đúng.

Sau khi sinh mổ, sản phụ nên ngồi, đi lại nhẹ nhàng, chậm rãi. Vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành hơn. Không phải bà mẹ nào sau sinh cũng tăng cân. Đôi khi có nhiều trường hợp còn giảm cân khi cho con bú. Vì thế cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bà mẹ, có đủ dinh dưỡng trong sữa để cho con bú. Mà vẫn giảm cân hiệu quả, nhanh lấy lại vóc dáng. Trong dân gian cho rằng, sau khi sinh mẹ cần kiêng đồ chua, sợ em bé bị tiêu chảy hoặc mẹ bị trung tiện nhiều.

Theo PGS-TS Bay, việc kiêng cữ này không hoàn toàn đúng. Ăn chua hoặc bổ sung vitamin C ở mức chừng mực là tốt. Chỉ cần tránh những thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn cao (lạnh) như: ốc, cải chua. Có thể gây tiêu chảy.

Kiêng cữ sau sinh: Kiêng ăn gì sau sinh

Theo bác sĩ, việc quá kiêng cữ sau sinh đôi khi lại không đủ dinh dưỡng cho mẹ. Thực phẩm có tính ấm được sử dụng thường cho bà mẹ sau sinh là: nghệ, thịt kho tiêu, gừng. Dùng được nhưng cần kết hợp thêm trong bữa ăn cùng với rau củ quả và trái cây.

Đặc biệt, từ ngàn xưa, dân gian và y học cổ truyền đã xem nghệ là thực phẩm rất tốt đối với phụ nữ sau sinh. Những món ăn có gia thêm nghệ như: thịt heo nạc kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ giúp hoạt huyết. Đẩy sản dịch ra nhanh, tốt cho hệ tiêu hóa. Các món ăn như giò heo, đu đủ xanh, củ sen, su hào, mè, bưởi, cam. Có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp cho sản phụ tạo sữa nhiều, cũng được khuyên dùng.

Kiêng cữ sau sinhCho bé bú mẹ hoàn toàn

Kiêng cữ sau sinh: có nên bó bụng sớm?

Người phụ nữ nào cũng đều mong muốn lấy lại vóc dáng, vòng eo sau sinh. Điều đó có thể khiến nhiều bà mẹ nôn nóng. Một số sử dụng giải pháp bó bụng, để nhanh chống đạt kết quả mong muốn. Tuy nhiên, theo chuyên gia. Việc bó bụng quá chặc, quá sớm ngay sau sinh. Sẽ làm chèn ép mạch máu đến nuôi các cơ quan vùng bụng. Ảnh hưởng không tốt đến tiến trình lành sẹo tự nhiên đối với bà mẹ sinh mổ.

Bên cạnh đó, chăm sóc con nhỏ sau sinh, vốn có nhiều áp lực. Lại thêm việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt, làm cho tâm lý người mẹ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Nên ăn uống điều độ, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn. Nên tập thể dục nhẹ nhàng khi các vết khâu đã lành, điều này sẽ giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng.

Y học cổ truyền và kiêng cữ sau sinh:

Theo đông y, trong tuần lễ đầu tiên sau sinh. Người mẹ có thể xông bằng lá bạc hà, tô diệp, kinh giới, tràm, lá và vỏ bưởi, lá cam. Phương pháp này giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi, đồng thời làm cho cơ thể ấm hơn. Tuy nhiên, sau khi xông xong, cần lau khô cơ thể và giữ ấm. Tránh để gió lùa vào cơ thể, và nên uống nhiều nước.

Nguồn: thanhnien

Bai viet lien quan